Пампинг - это ощущение распирания и уплотнения мышц после физических упражнений. Выделяют косметический, продуктивный и фармакологический пампинг. Продуктивный пампинг достигается в процессе тренинга и стимулирует мышечный рост. Нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга, но существуют факты в пользу и против. В статье рассказывается, как достичь продуктивного пампинга.